Le prime 10 cose sorprendenti che non sapevi possono causare la morte precoce

Una verità universale che noi, come esseri umani, non possiamo sfuggire è il fatto che moriremo tutti. Potrebbe non essere oggi, domani o un anno, ma una cosa è certa. La morte è un aspetto inevitabile della vita, con cui tutti noi abbiamo un appuntamento.

Sì, la morte è inevitabile, ma abbiamo la capacità di ritardarla o accelerarla a seconda delle scelte che facciamo come il modo in cui viviamo le nostre vite. Ad esempio, le abitudini comuni come il fumo e non esercitarsi regolarmente sono note per ridurre significativamente l'aspettativa di vita. Tuttavia, ci sono alcune cose sorprendenti che non avremmo indovinato può effettivamente farci avere un appuntamento in anticipo con la morte.

10. Avere un seno grande

So che questa affermazione sembra assurda, ma la scienza può sostenerla. Molte donne vogliono un seno più grande per una serie di ragioni come l'aspetto più attraente, l'aumento della fiducia in se stessi o semplicemente piacere ai loro uomini. Se hai una dimensione media del seno, allora dovresti essere grato. Perché? Nuovi studi dimostrano che avere grandi seni può causare numerosi disturbi sanitari e persino la morte precoce.

È stato riferito che le donne con grandi seni soffrono di un grande dolore alla schiena, al braccio e al collo. Inoltre, alcuni riferiscono anche di sperimentare eruzioni cutanee, mal di testa e deformità della colonna vertebrale a causa del loro seno grande. Il dolore associato ad avere un seno grande è così estremo che alcune donne devono assumere farmaci ogni giorno solo per il dolore per placare.

Questo potrebbe essere una sorpresa per te, ma un sondaggio condotto ha recentemente mostrato che una donna su dieci ha una bassa autostima a causa del loro seno grande. Inoltre, un terzo degli intervistati ha affermato che i loro grandi seni danno loro un grande dolore mentre si allenano. Ma forse la peggiore conseguenza di avere un seno grande sta morendo prematuramente. Le donne con il seno grande hanno maggiori probabilità di morire cinque anni prima della loro durata prevista.

9. Bere troppo caffè

Bere caffè va benissimo. Ha anche numerosi benefici per la salute. Tuttavia, consumare troppo di questa bevanda può causare numerose condizioni di salute e persino la morte prematura. Uno studio pubblicato sulla rivista Mayo Clinic Aketings ha mostrato che le persone di età inferiore ai 55 anni che consumano quattro o più tazze di caffè ogni giorno o 28 tazze o più a settimana aumentano il rischio di morire prematuramente del 56%.

Questo studio è piuttosto grande, che coinvolge 43.729 persone-9.827 di loro erano donne e 33.900 erano uomini. Inoltre, questo studio ha valutato le informazioni raccolte da questionari di storia medica e personale compilati tra gli anni 1979 e 1998.

Come può il consumo eccessivo del caffè causare morte prematura? Secondo gli esperti che hanno condotto lo studio, il caffè ha la capacità di aumentare la pressione sanguigna, attivare la produzione di epinefrina e fermare l'attività dell'insulina. Tutto ciò può distruggere il caos al tuo corpo. Tuttavia, va notato, tuttavia, che il legame diretto tra bere troppo caffè e morte prematura non è ancora completamente compreso. I ricercatori ammettono che ci sono ancora alcune cose che necessitano di "chiarimenti".

Ma solo per essere al sicuro, se hai meno di 55 anni e vorresti vivere più a lungo, quindi assicurati di ridurre il consumo di caffè a partire da oggi.

8. Mangiare cereali integrali

Sono abbastanza sicuro che stai dicendo in questo momento: "Ma i cereali integrali sono sani!"," Sono raccomandati da esperti medici!"," Li ho mangiati per tutta la mia vita!" eccetera. Prima di chiamarmi bugiardo, considera prima questi fatti.

I grani integrali contengono fitati che bloccano l'assorbimento di alcuni minerali essenziali come ferro, magnesio, zinco e calcio. Gli studi dimostrano che mangiare cereali può bloccare l'assorbimento del ferro fino al 50%. Inoltre, il magnesio, che è un minerale vitale in grado di evitare il diabete di tipo 2 e il calcio necessario per prevenire l'osteoporosi, è anche bloccato dai fitati. E peggio di tutto, mangiare cereali può ridurre il tuo desiderio sessuale poiché inibisce l'assorbimento di zinco. Anche se prendi integratori, non verranno ancora assorbiti e utilizzati correttamente dal tuo corpo se continui a mangiare cereali integrali.

Non ancora convinto? Che ne dici di questo: gli studi dimostrano che i cereali integrali, in particolare il grano, sono stati collegati allo sviluppo di alcune malattie autoimmuni. Le lectine, che sono presenti nel grano, possono potenzialmente causare lupus, ipotiroidismo, eczema e altre malattie autoimmuni.

7. Prendendo sonniferi

Molte persone in questi giorni soffrono di insonnia e per curare questo problema spesso prescrivono sonniferi. Tuttavia, un determinato studio mostra che prendere i sonniferi può causare morte prematura. Per essere più specifici, le persone che assumono farmaci per dormire hanno cinque volte più probabilità di morire prematuramente rispetto ai non utente. E peggio di tutto, anche se il dosaggio è basso come 4-18 pillole all'anno, il rischio non diminuisce. In effetti, le persone che prendono questo numero di pillole ogni anno sono 3.6 volte più probabilità di morire prematuramente rispetto a quelli che non assumono alcun farmaco per dormire.

In modo allarmante, coloro che stanno prendendo da 18 a 132 pillole aumentano ogni anno il rischio di morire prematuramente di tanto 4.4%. Coloro che prendono 132 o più pillole all'anno sono 5.3 volte più probabilità di provare una morte prematura. La cattiva notizia non finisce qui. Coloro che assumono 132 pillole all'anno aumentano il rischio di sviluppare il cancro fino al 35%. Se non vuoi morire prematuramente, allora abbandona la pillola la prossima volta che ti ritrovi sveglio e irritato alle 2 del mattino.

6. Consumare troppo sale

Se sei dipendente da fast food e cibi trasformati, allora dovresti assolutamente fare del tuo meglio per fermarti, non perché sono ricchi di grassi ma a causa del loro alto contenuto di sodio. La Texas Medical Association (TMA) avverte che mangiare cibi ricchi di sale può causare la morte precoce.

Oltre a causare calcoli renali, il sale può anche causare ipertensione, che può portare a ictus e infarto. L'American Heart Association incoraggia fortemente le persone a limitare l'assunzione di sodio a 2.300 milligrammi al giorno. Coloro che soffrono di ipertensione dovrebbero prendere solo 1.500 milligrammi di sale ogni giorno.

Ma Ama ammette che farlo è praticamente impossibile. Perché? Considera questo. Un quarto di McDonald's Quarter With Cheese ha 1.190 mg di sale. D'altra parte, una insalata di pollo di Wendy di Wendy senza condimento ha 1.280 mg. Non c'è da stupirsi che 65 milioni di americani abbiano ipertensione e 500.000 persone muoiono ogni anno a causa di ictus e malattie cardiache.

Il TMA stima che se i produttori e i ristoranti alimentari riducono il contenuto di sodio dei loro prodotti, 150.000 persone sarebbero salvate dalla morte prematuramente a causa delle complicazioni causate dall'ipertensione.

5. Vivere tutto da solo

Le persone che vivono da sole hanno maggiori probabilità di morire presto rispetto a coloro che vivono insieme alle loro famiglie o partner. Per fortuna, questo vale solo per gli anziani, in particolare quelli di età pari o superiore a 52 anni.

Questa scoperta si basava su uno studio britannico che ha coinvolto 6.500 partecipanti e che è durato per sette anni. Secondo questo studio, le persone che vivono da sole, senza considerare le loro condizioni preesistenti, hanno il 26 % in più di probabilità di morire rispetto a coloro che vivono insieme ad altre persone. Quando vengono prese in considerazione malattie preesistenti, gli anziani che sono socialmente isolati hanno il 48 % in più di probabilità di provare morte prematura. Precedenti studi dimostrano che oltre a morire prematuramente, coloro che vivono da soli, che lo preferiscano o no, sono anche a maggior rischio di sviluppare la demenza e le malattie cardiache.

Fortunatamente, il rischio di morire in anticipo può essere facilmente ridotto se gli anziani ricevono il supporto emotivo e sociale di cui hanno bisogno. Solo socializzando con altre persone e coinvolgendole in attività che riducono la loro solitudine, gli anziani che vivono da soli possono estendere significativamente la loro aspettativa di vita.

4. Seduto troppo

Se sei seduto in questo momento, è meglio che tu stia alzando. Gli studi dimostrano che sedersi per lunghi periodi di tempo può causare numerose gravi condizioni di salute e persino la morte prematura. Una ricerca condotta all'Università di Leicester ha mostrato che le persone che hanno trascorso la maggior parte del loro tempo seduti, al lavoro o a casa, hanno aumentato il rischio di malattie cardiache e diabete. Inoltre, questa ricerca, che aveva 800.000 partecipanti, ha scoperto che anche se le persone si esercitano regolarmente, il loro rischio di sviluppare diabete, malattie cardiache e persino obesità non diminuirà se trascorrono la maggior parte del loro tempo a sedersi su una sedia da ufficio o di un divano.

Inoltre, ciò che è più allarmante è il fatto che sedersi può causare una morte prematura. Uno studio australiano pubblicato sugli archivi della medicina interna ha mostrato che gli adulti di età pari o superiore a 45 anni hanno aumentato il rischio di morire prematuramente fino al 40% solo sedendosi per 11 o più ore ogni giorno.

C'è una ragione scientifica per cui stare seduti per lunghe ore è malsano e mortale per noi. Sedersi è interpretato dai nostri corpi "intelligenti" come segnale per i nostri sistemi di andare in modalità di archiviazione. Quando ciò accade, possono verificarsi molte cose malsane. Ad esempio, i livelli di glucosio nei nostri corpi aumentano, i buoni colesteroli sono ridotti mentre i malsani aumentano e diventiamo resistenti all'insulina. In altre parole, più ci sediamo, più diventiamo malsano.

3. Respirare aria

Sì, è giusto. Il semplice atto di respirazione può ridurre significativamente la tua aspettativa di vita. E se vivi in ​​una grande città o in un'area che è fortemente inquinata, allora il rischio di morire prematuramente a causa della respirazione inquinata aria aumenta significativamente.

Secondo uno studio condotto dal Massachusetts Institute of Technology, 200.000 persone ogni anno muoiono prematuramente nella U.S. A causa dell'inquinamento atmosferico. 53.000 di loro muoiono a causa di problemi di salute causati dall'inquinamento automobilistico. Altre 52.000 di queste morti sono causate dall'inquinamento atmosferico prodotto generando energia elettrica. In modo allarmante, la città che ha il maggior numero di decessi legati alla respirazione dell'aria inquinata è Baltimora. Altre città includono Los Angeles, Chicago, Filadelfia, Detroit e Atlanta.

Quindi quanti anni vengono detratti da coloro che sono costantemente esposti all'aria inquinata? Dieci anni.

2. Avere un lavoro insoddisfacente e stressante

Quando sentiamo la gente dire "il mio lavoro mi sta uccidendo", ovviamente non lo prendiamo letteralmente. Tuttavia, nuovi studi dimostrano che questo comune sentimento sul posto di lavoro (che sono sicuro che molti di noi hanno sbottonato una volta, due volte o cento volte) potrebbe essere letteralmente vero. I nostri lavori possono farci morire prematuramente! Non mi credi? Bene, ecco i fatti.

Secondo uno studio condotto dall'University College di Londra nel 2012, le persone con lavori stressanti hanno il 23 % in più di probabilità di sperimentare un attacco di cuore rispetto a quelli con occupazioni meno esigenti. Inoltre, quelli con lavori molto stressanti, come essere il presidente degli Stati Uniti, hanno maggiori probabilità di invecchiare più velocemente. Non solo, ma anche coloro che lavorano per più di 11 ore al giorno aumentano notevolmente il rischio di sviluppare la depressione.

Inoltre, quelli con posti di lavoro esigenti hanno anche difficoltà nelle loro relazioni al di fuori del lavoro. La cattiva notizia non finisce qui. Le donne con carriere esigenti hanno maggiori probabilità di sviluppare anche il diabete. E per finire, uno studio condotto dall'Università di Tel Aviv, che è durato per 20 anni, ha dimostrato che le persone con lavori stressanti e i cui ambienti di lavoro sono ostili sono più a rischio di sperimentare la morte precoce rispetto a quelle i cui luoghi di lavoro sono amichevoli e positivi.

1. Non fare abbastanza sesso

Sì, è giusto! Non avere abbastanza sesso può farti morire prematuramente. Al contrario, coloro che si impegnano nel sesso regolarmente hanno maggiori probabilità di aumentare la loro aspettativa di vita. Numerosi studi dimostrano che il sesso regolare può aumentare la circolazione sanguigna, ridurre la pressione sanguigna e migliorare i livelli di colesterolo. A parte questo, anche il sesso è un buon regime di perdita di peso. Solo 30 minuti di letto gioca con il tuo partner e brucerai 200 calorie. Inoltre, il sesso può anche proteggerti da malattie come raffreddori e tosse poiché migliora il sistema immunitario.

Se ultimamente ti sei sentito un po 'stressato, è meglio che tu abbia una lunga e sensuale sessione di amore. Fare sesso può aiutarti a rilassarti e ridurre i livelli di stress rilasciando ossitocina che stimola la produzione di endorfine, "gli ormoni felici".

E non ho ancora finito. Fare sesso può farti apparire e sentirti anche più giovane poiché può aiutarti a diventare più energico e produrre collagene, una sostanza che mantiene la pelle luminosa ed elastica. Ma soprattutto, avere un rapporto regolare può prolungare la tua vita. Uno studio condotto dalla Duke University ha mostrato che le donne che si impegnano nel sesso regolare probabilmente aggiungeranno altri otto anni alla loro durata della vita. D'altra parte, gli uomini che hanno orgasmi regolari riducono la loro probabilità di morire prematuramente fino al 50%.

La prossima volta che fai sesso, pensa ai suoi numerosi benefici per la salute e come può impedirti di morire prematuramente.